Au cœur de la Bourgogne, la Foulée des Cochons s’impose comme une escapade sportive mêlant nature et convivialité. Cette 23e édition, au départ du charmant village de Marsannay-le-Bois, offre un terrain idéal pour tous les profils de coureurs, des amateurs aux plus aguerris. Entre sentiers alternant vignes et chemins blancs, et portions routières réfléchies, le parcours valorise autant le plaisir de la course que la découverte d’un territoire riche et pittoresque.
Informations clés pour participer à la Foulée des Cochons 2025
- Lieu : Marsannay-le-Bois, Côte-d’Or
- Date : Dimanche 25 mai 2025 à 9h30
- Formats : 3 km (50 m D+), 6 km (100 m D+), 10 km (100 m D+), 20 km (250 m D+)
- Épreuves complémentaires : randonnée, course enfant
- Services : ravitaillements étagés, assistance médicale, barrières horaires
- Plus d’informations et inscriptions : site officiel de la Foulée des Cochons
Un terrain bourguignon authentique et accessible
La région de Marsannay-le-Bois, nichée à une altitude modérée, bénéficie d’un climat tempéré propice au trail à la fin du printemps. Sur des sentiers variés, les participants déambulent entre forêts légères, chemins de vigne et segments en single track, techniques et plaisants pour le rythme. La nature offre un décor alternant panoramas bucoliques et ambiances rustiques, avec la fraîcheur des sous-bois et la luminosité des coteaux.
Le dénivelé positif reste maîtrisé, favorisant une expérience accessible aux coureurs réguliers sans les brusques ascensions raides souvent redoutées. Cependant, la gestion du rythme reste essentielle, notamment en raison des quelques montées techniques ponctuées de passages caillouteux qui nécessitent vigilance et agilité. La qualité des ravitaillements, stratégiquement placés, est un atout pour maintenir son énergie tout au long des efforts.
Avec des barrières horaires adaptées aux différents formats, les participants ont l’assurance de se concentrer sur la course et le plaisir partagé, plutôt que sur la pression du chronomètre. Une ambiance conviviale et un encadrement professionnel contribuent à un déroulement harmonieux.
Des formats variés adaptés à chaque coureur
Les parcours de la Foulée des Cochons 2025 s’adressent à tous :
- 3 km – 50 m D+ : idéal pour une découverte en douceur ou une course enfant, ce mini-tracé offre une introduction ludique au trail.
- 6 km – 100 m D+ : parfait pour les sportifs recherchant un défi court mais déjà technique avec quelques passages en single track.
- 10 km – 100 m D+ : un format intermédiaire, avec portions roulantes et segments plus exigeants, idéal pour affiner sa stratégie.
- 20 km – 250 m D+ : ce trail XS combine endurance et technicité, avec une progression sur sentiers blancs et vignes, offrant de beaux panoramas.
| Distance | Dénivelé Positif | Caractéristiques principales |
|---|---|---|
| 3 km | 50 m | Approche ludique, accessible aux enfants, terrain mixte |
| 6 km | 100 m | Courte distance technique, single track |
| 10 km | 100 m | Mix technique et roulant, parfait pour un premier trail |
| 20 km | 250 m | Trail XS exigeant, panoramas, chemins de vigne |
Pourquoi intégrer la Foulée des Cochons à votre calendrier trail ?
- Un cadre naturel unique : entre vignobles et forêts, un paysage typique de la Côte-d’Or.
- Un accueil chaleureux : les organisateurs veillent à une ambiance conviviale et fédératrice.
- Un parcours diversifié : alternance de sentiers techniques et sections roulantes.
- Des ravitaillements de qualité : favorisant l’hydratation et la récupération durant la course.
- Accessibilité : formats variés pour convenir à tous les niveaux, du débutant au confirmé.
Se rendre à Marsannay-le-Bois et profiter des hébergements
Pour rejoindre Marsannay-le-Bois, la gare de Dijon-Ville constitue le point d’arrivée principal, située à environ 15 kilomètres. De là, un court trajet en voiture ou en transport local vous mènera au village. Un service de navette est souvent organisé le jour de la course, facilitant l’accès au point de départ. Pour ceux qui privilégient la voiture, le stationnement est disponible à proximité.
L’offre d’hébergement se compose principalement de gîtes ruraux et de petits hôtels locaux, parfaits pour s’imprégner de l’ambiance régionale. Le camping est également une option pour les amateurs d’authenticité et de simplicité, offrant un cadre naturel pour prolonger l’expérience sportive par un contact direct avec la nature. Cette diversité permet une organisation adaptée à chaque profil de participant.
Informations pratiques et ressources utiles
- Informations officielles : lafouleedescochons.fr propose les détails d’inscriptions, parcours et règlements.
- Préparation : consulter des articles spécialisés comme Esprit Trail Paysages pour s’entraîner efficacement.
- Matériel conseillé : chaussures trail légères, vêtements adaptés aux microclimats et bâtons pour les portions escarpées.
- Sécurité : le port du dossard est obligatoire, l’assistance médicale est présente sur le parcours.
Questions courantes sur la Foulée des Cochons
- Quels niveaux peuvent participer ? Tous les coureurs avec des formats adaptés, du débutant à l’expert.
- Est-il nécessaire d’avoir un certificat médical ? Oui, conformément à la réglementation des courses nature en France.
- Les ravitaillements sont-ils fréquents ? Oui, les points d’eau et de nourriture sont bien espacés pour assurer confort et sécurité.
- Peut-on participer en famille ? La course enfant et les formats courts rendent l’événement accessible aux familles.
- Le parcours est-il balisé ? Absolument, un balisage clair et une signalisation spécifique garantissent le bon suivi des traces.