La course Les Foulées Upiennes l’Hivernale s’impose comme un rendez-vous incontournable pour les amateurs de trail en quête d’un défi hivernal. Installée dans le village d’Upie, au pied du Mont Miéry en Drôme Provençale, cette épreuve combine la beauté des paysages enneigés avec des parcours techniques au cœur de la nature préservée. En 2025, les trailers pourront compter sur trois formats adaptés à différents niveaux, où single track, dénivelés marqués et ravitaillements bien pensés rythmeront leur effort au milieu des sentiers forestiers et des panoramas vivifiants.
Informations clés sur Les Foulées Upiennes l’Hivernale
- Lieu : Upie, Drôme (26), au pied du Mont Miéry
- Date de la prochaine édition : dimanche 5 janvier 2025
- Formats disponibles : 9,8 km, 14 km, 19 km, tous en trail
- Site officiel : foulees-upiennes.com
Une immersion au cœur du massif de Miéry pour un trail hivernal authentique
Le massif de Miéry constitue un terrain de jeu exceptionnel pour les passionnés de trail, offrant un environnement naturel à l’altitude modérée propice à l’effort hivernal. Souvent enneigés autour de début janvier, les sentiers présentent un mélange de chemins forestiers, de montées raides et de single tracks sinueux. Le climat y est frais, avec une ambiance revigorante idéale pour tester sa résistance au froid et à la fatigue.
Les parcours empruntent essentiellement des sentiers étroits entre les hêtres et les pins, parfois tapissés de tapis de feuilles ou de neige, apportant un charme particulier aux passages techniques. Le dénivelé positif est notable, surtout sur le format long qui présente des pentes raides assez exigeantes. Les ravitaillements sont espacés, il est donc conseillé de bien préparer sa stratégie d’hydratation et de nutrition.
Le défi s’accompagne d’une gestion rigoureuse du rythme, notamment pour respecter les barrières horaires en place sur certaines portions. La diversité du terrain, allant de zones roulantes à des montées techniques, garantit une expérience complète qui mêle plaisir visuel et efforts adaptés à chaque niveau.
Les formats proposés lors des Foulées Upiennes l’Hivernale 2025
Des parcours variés permettent à chacun de choisir selon ses capacités et sa préparation, avec des distances pensée pour convenir du coureur occasionnel au trailer expérimenté.
| Distance | Dénivelé positif (D+) | Caractéristiques principales |
|---|---|---|
| 9,8 km | 210 m | Parcours accessible, single track forestiers, idéal pour une première approche hivernale. |
| 14 km | 450 m | Terrain mixte, avec quelques montées techniques, ravitos espacés, rythme exigé. |
| 19 km | 720 m | Format exigeant, pentes raides, gestion des barrières horaires, ravitaillements stratégiques. |
Pourquoi participer aux Foulées Upiennes l’Hivernale ?
- Un cadre naturel enchanteur : des paysages hivernaux authentiques au cœur de la Drôme provençale
- Des parcours variés : adaptés à tous les niveaux, du débutant au trailer confirmé
- Une ambiance conviviale : accueil chaleureux et convivialité au rendez-vous
- Ravitos de qualité : bien placés et généreusement fournis pour soutenir chaque effort
- Course pittoresque : un tracé parcourant des chemins oubliés et secrets du massif de Miéry
Accès et hébergements pour préparer votre participation
Le village d’Upie est facilement accessible en voiture depuis Valence, situé à une vingtaine de kilomètres. La gare la plus proche se trouve à Valence-TGV, reliée aux grandes villes françaises. Pour faciliter l’accès, un service de navette est parfois proposé à partir de cette gare les jours de course, ce qui simplifie grandement les déplacements pour les participants venus de plus loin.
Pour loger dans les environs, plusieurs options accueillent les trailers : des gîtes ruraux chaleureux, un camping bien équipé, et quelques hôtels de charme à proximité d’Upie et Valence. Les réservations anticipées sont recommandées pour profiter au mieux de ce cadre et se reposer efficacement avant la course. Vous retrouverez par ailleurs un bon panel d’équipements et commerces dans la région pour rassembler tout le nécessaire à votre préparation.
Informations pratiques essentielles pour ne rien manquer
- Inscription : en ligne via cette page, simple et rapide
- Page officielle : http://foulees-upiennes.com/
- Conseils : privilégiez des vêtements adaptés à la course hivernale, préparez vos bâtons si besoin pour les pentes techniques, et soignez votre hydratation malgré la fraîcheur
- Briefing : présence obligatoire le matin du départ pour les consignes de sécurité
Questions fréquentes sur Les Foulées Upiennes l’Hivernale
- Quel est le niveau requis pour participer ?
Les parcours sont accessibles à différents profils, allant du trailer débutant (9,8 km) au coureur plus expérimenté (19 km). Une préparation adaptée est néanmoins recommandée. - Les barrières horaires sont-elles strictes ?
Oui, elles sont mises en place notamment sur le 19 km pour sécuriser le parcours et garantir le bon déroulement de l’épreuve. - Y a-t-il des ravitaillements sur le parcours ?
Oui, des ravitaillements sont proposés sur chaque parcours, mais leur espacement demande une bonne gestion personnelle de l’effort et des ressources. - Peut-on s’inscrire le jour de la course ?
Il est préférable de s’inscrire en avance via le site officiel afin d’assurer votre place et faciliter l’organisation. - Le parcours est-il balisé ?
Oui, une signalisation claire guide les coureurs tout au long du trail, même sur les sections techniques et en forêt.
Ne laissez pas passer l’occasion d’enfiler vos chaussures de trail cet hiver. Que vous soyez à la recherche d’un défi personnel ou d’une sortie nature unique, Les Foulées Upiennes l’Hivernale offrent un cadre exceptionnel pour progresser et savourer l’effort. Inscrivez-vous dès maintenant et découvrez les sentiers enneigés du Mont Miéry, où chaque foulée promet une nouvelle découverte.