La Ronde de St Jans propose une expérience de trail authentique au cœur des monts des Flandres, entre France et Belgique. Cette manifestation invite les coureurs à découvrir un environnement naturel riche et préservé, avec deux parcours qui offrent un subtil équilibre entre défi sportif et plaisir visuel. En octobre, le cadre champêtre et vallonné de Saint-Jans-Cappel révèle ses charmes, parfait pour renouer avec l’essentiel du trail : la nature, le partage et l’effort maîtrisé.
Infos clés sur La Ronde de St Jans
- Lieu : Saint-Jans-Cappel, Nord, Hauts-de-France
- Prochaine édition : 19 octobre 2025
- Formats disponibles :
- 10 km avec 180 m de dénivelé positif (D+)
- 22 km avec 446 m de dénivelé positif (D+), incluant une incursion en Belgique
- Randonnées pédestres (6 et 13 km) et course enfants (500 m)
- 10 km avec 180 m de dénivelé positif (D+)
- 22 km avec 446 m de dénivelé positif (D+), incluant une incursion en Belgique
- Randonnées pédestres (6 et 13 km) et course enfants (500 m)
- Page officielle : La Ronde de St Jans – Site officiel
À la découverte des monts de Flandres et du parcours de la Ronde de St Jans
Située dans une région marquée par des reliefs doux oscillant entre 50 et 150 mètres d’altitude, la commune de Saint-Jans-Cappel est idéale pour les coureurs cherchant un terrain varié et accessible. L’automne y apporte un climat frais et souvent sec, des conditions propices à l’endurance en trail.
Les sentiers empruntent principalement des cheminements en single track et traversent champs, forêts douces et petits vallons. Le profil alterne entre sections roulantes et passages techniques sur des sols parfois caillouteux, offrant ainsi une belle diversité aux adeptes du trail. Le 22 km s’ouvre à une aventure transfrontalière, avec une incursion remarquable entre le Mont Rouge et le Mont Noir, points élevés et emblématiques du massif des monts des Flandres.
Le dénivelé positif, respectivement de 180 m et 446 m selon la distance, inclut quelques pentes raides mais maîtrisables. Les ravitaillements, bien pensés, sont rares mais stratégiquement placés, notamment un point d’eau à mi-parcours sur le plus long. Les barrières horaires sont souples, permettant une course dans le plaisir plus que dans la pression.
- Single track étroit et sinueux
- Passages sur terrains mixtes (terre, cailloux et herbe)
- Pentes techniques modérées
- Ravitaillement minimaliste mais efficace
- Barrières horaires adaptées aux amateurs
En résumé, la Ronde de St Jans représente un excellent choix pour ceux qui souhaitent conjuguer effort modéré et immersion dans un paysage naturel unique.
Présentation des formats de course à La Ronde de St Jans
Différentes distances sont proposées pour permettre à chacun de trouver son défi, du coureur débutant au trailer aguerri :
- 10 km (180 m D+) : parcours essentiellement en territoire français, dynamique et accessible, parfait pour une première expérience ou un entraînement rapide. Terrain varié avec alternance de petites montées, chemins agricoles et passages en forêt.
- 22 km (446 m D+) : parcours plus technique et engagé, qui invite à un véritable voyage transfrontalier avec des sections plus exigeantes en dénivelé et technicité, notamment entre deux monts emblématiques. Ravitaillement à mi-parcours bienvenu.
Voici un résumé clair des formats proposés pour cette édition :
| Distance | Dénivelé positif (D+) | Caractéristiques majeures |
|---|---|---|
| 10 km | 180 m | Accessible, parcours roulant, passages en single track, forêt et champs |
| 22 km | 446 m | Parcours technique, dénivelé élevé, incursion internationale, ravito à mi-parcours |
Pourquoi choisir la Ronde de St Jans pour votre prochain trail ?
- Un cadre naturel authentique : paysages champêtres et monts vallonnés typiques des Flandres, loin du tumulte urbain.
- Une organisation à taille humaine : ambiance conviviale, chaleur d’une équipe engagée, et un évènement loin des grandes foules.
- Des parcours adaptés à tous les niveaux : du 10 km accessible aux débutants, au 22 km plus ambitieux.
- Une logistique pensée : vestiaire surveillé, douches, garderie pour enfants, pour que chaque coureur se concentre pleinement sur sa course.
- Des ravitos simples et efficaces : un support énergétique précis et placé pour accompagner les trailers sans surcharge dans l’organisation.
Participer à cette course, c’est s’assurer d’une expérience axée sur le plaisir de courir en pleine nature, dans un esprit de partage.
Conseils pour accéder à Saint-Jans-Cappel et se loger sur place
Le village de Saint-Jans-Cappel est accessible aisément en voiture depuis Lille (environ 1h10 de trajet). La gare la plus proche se situe dans la ville de Hazebrouck, à environ 15 km. Des navettes peuvent être proposées par l’organisation pour faciliter le transfert jusqu’au point de départ. Cela permet aux coureurs venant de différentes régions de planifier sereinement leur arrivée.
Pour l’hébergement, plusieurs options s’offrent à vous : gîtes ruraux charmants, campings verdoyants à proximité, ou petits hôtels de village qui offrent un accueil chaleureux. Cette diversité permet de répondre à toutes les attentes, qu’il s’agisse d’une halte confortable avant ou après la course, ou d’un séjour prolongé pour découvrir la région.
- Parking facile au départ
- Possibilité de navettes depuis Hazebrouck
- Gîtes et campings à proximité
- Petits hôtels locaux pour un séjour convivial
Informations pratiques essentielles
- Page officielle pour inscriptions et détails : http://www.saint-jans-cappel.fr/mobile/fr/evenement/204675/la-ronde-saint-jans
- Inscrivez-vous tôt pour garantir votre place, les dossards sont limités à 900 pour le 22 km et 550 pour le 10 km.
- Préparez votre équipement en fonction du terrain varié : chaussures avec bon maintien et adhérence recommandées.
- Prévoyez une petite veste coupe-vent pour les passages en hauteur, où le vent peut se faire sentir.
- Hydratez-vous régulièrement, même si le ravitaillement est succinct.
Questions fréquentes sur la Ronde de St Jans
- Quel niveau de préparation est requis pour participer au 10 km ?
Le 10 km est accessible à tous les coureurs ayant une condition physique raisonnable, sans besoin d’être un expert. Il est adapté aux amateurs souhaitant découvrir le trail sur un parcours varié mais modéré. - Le 22 km comporte-t-il des passages très techniques ?
Le parcours propose quelques pentes techniques, mais rien d’excessif. Il faut néanmoins avoir une bonne endurance et un minimum d’habitude en trail pour bien le gérer. - Y a-t-il un ravitaillement sur le 10 km ?
Non, le ravitaillement est prévu uniquement sur le 22 km, à mi-parcours. Le format plus court reste donc une course courte sans arrêt obligatoire. - Comment faire si je viens de loin sans véhicule personnel ?
La gare de Hazebrouck est l’option la plus pratique. L’organisation propose parfois des navettes, il est important de vérifier cette option lors de l’inscription. - Les enfants peuvent-ils participer ?
Une course spécialement conçue pour les enfants de 500 m est organisée, permettant aux familles de venir en groupe.
La Ronde de St Jans incarne cette idée d’un trail convivial et accessible, qui privilégie la beauté des paysages et l’ambiance chaleureuse. Pourquoi ne pas tenter l’expérience en 2025 et profiter d’un dimanche d’octobre pour redécouvrir le plaisir simple de la course en nature ? Pour vos prochaines aventures, vous pouvez aussi découvrir des parcours variés et motivants à travers d’autres trails comme ceux présentés sur Castel Race Provence ou Trail Mini Hic.