Le Trail des Roches de Ham s’impose chaque automne comme un rendez-vous incontournable pour les passionnés de course nature en Normandie. Organisé autour des remarquables formations rocheuses de Ham, ce trail offre un mélange équilibré entre défi sportif, paysages authentiques et immersion dans un paysage bocager chargé d’histoire. À l’écart des grands massifs montagneux, cette édition 2025 propose aux coureurs des parcours variés, techniques et généreux en panoramas, sur un terrain où l’authenticité prévaut.
Infos clés du Trail des Roches de Ham 2025
- Lieu : Site des Roches de Ham, Brectouville, près de Condé-sur-Vire en Normandie
- Date : Samedi 25 octobre 2025
- Formats disponibles :
- 37 km / environ 1100 m D+
- 22 km / environ 550 m D+
- 12 km Trail / environ 300 m D+
- 12 km marche nordique
- 37 km / environ 1100 m D+
- 22 km / environ 550 m D+
- 12 km Trail / environ 300 m D+
- 12 km marche nordique
- Page officielle : traildesrochesdeham.com
Découvrir le site naturel et le parcours du Trail des Roches de Ham
Au cœur de la Normandie, le site des Roches de Ham est un joyau naturel, constitué de falaises qui culminent à 105 mètres d’altitude. Le climat, plutôt tempéré en octobre, offre des conditions agréables pour courir, souvent accompagnées d’une lumière douce propre à cette saison. Les sentiers empruntés sont typiques du bocage normand, caractérisés par des chemins étroits bordés de talus, qui mettent en avant les belles singularités du terrain.
Les parcours oscillent entre single tracks techniques, passages sur sol caillouteux, segments plus roulants en prairie et escales au cœur des bois. Ces variations permettent un équilibre entre effort cardio et travail technique, notamment sur des pentes parfois raides et des relances fréquentes. Il faut anticiper quelques tronçons exigeants physiquement, avec notamment un dénivelé positif accumulé qui varie selon la distance. Le choix des parcours vous met au défi tout en vous offrant des panoramas uniques, notamment sur la vallée de la Vire.
- Climat d’automne tempéré, avec souvent des sols fuyants ou humides
- Sentiers étroits (single track), talus bocagers et passages ombragés en forêt
- Alternance de zones techniques et roulantes
- Présence de sections caillouteuses nécessitant de la vigilance
- Ravitos bien espacés, indispensables en particulier pour les longues distances
- Barrières horaires clairement définies sur le 37 km
Les formats de course proposés lors du Trail des Roches de Ham
Vous avez le choix entre plusieurs distances adaptées à différents niveaux et objectifs, depuis une approche découverte jusqu’à un défi plus conséquent :
| Distance | Dénivelé positif (D+) | Caractéristiques principales |
|---|---|---|
| 12 km Trail | ~ 300 m | Parcours accessible, idéal pour se familiariser avec le terrain mixte bocager, sans difficultés techniques majeures. |
| 12 km Marche nordique | – | Très accessible, propose un rythme modéré sur des chemins similaires au 12 km trail. |
| 22 km | ~ 550 m | Technique avec certains passages exigeants, portions roulantes et dénivelé modéré pour un bon travail d’endurance. |
| 37 km | ~ 1100 m | Le format le plus exigeant, combinant longs singles techniques, pentes raides, gestion des barrières horaires et ravitos espacés. |
Pourquoi participer au Trail des Roches de Ham ?
- Cadre naturel exceptionnel : un site préservé offrant des panoramas spectaculaires sur la vallée de la Vire et les roches classées
- Ambiance conviviale : un événement local avec une forte mobilisation de bénévoles (150 environ), assurant un accueil chaleureux
- Diversité des parcours : des distances variées permettant à chacun de trouver son défi
- Organisation rigoureuse : respect des barrières horaires et points de ravitaillement adaptés
- Originalité : dossards personnalisés pour toutes les courses, pour une expérience plus proche de sa performance
- Challenge entreprise : nouveauté 2025 sur le 12 km permettant de fédérer vos collègues autour d’un projet sportif
Accès et hébergement autour du Trail des Roches de Ham
Le site de départ, situé à Brectouville, est accessible en voiture via Condé-sur-Vire, facilement joignable depuis Caen ou Rennes. La gare la plus proche se trouve à Vire, à environ 20 minutes en voiture, facilitant l’accès aux participants sans véhicule personnel. En journée de course, des navettes sont parfois proposées pour garantir un déplacement fluide vers le site.
Pour votre hébergement, la région compte plusieurs possibilités adaptées à vos préférences et budgets. Vous trouverez des hôtels confortables à Condé-sur-Vire, ainsi que des gîtes ruraux typiques de la Manche. Ceux qui préfèrent la nature apprécieront les campings proches, offrant une belle opportunité de profiter pleinement de l’ambiance trail et de la campagne normande.
- Hôtels à Condé-sur-Vire pour un séjour confortable
- Gîtes ruraux et chambres d’hôtes dans les communes avoisinantes
- Campings en pleine nature pour un contact direct avec le cadre
- Possibilité de covoiturage et navettes le jour de la course
Informations pratiques pour bien préparer votre participation
- Inscrivez-vous suffisamment à l’avance via la page officielle Miles Republic ou le site du Trail des Roches de Ham.
- Prévoyez une paire de chaussures adaptées à un sol mixte avec cailloux, boue et talus. Des modèles avec bonne accroche seront un atout.
- N’oubliez pas votre ravitaillement personnel pour les formats longs, même si des points de ravito sont prévus.
- La météo automnale peut être variable, préparez des vêtements techniques en conséquence (coupe-vent, couche thermique).
- Le dossard personnalisé sera un plus à retirer la veille ou le matin de la course.
| Conseil | Raison |
|---|---|
| Tester son équipement en conditions similaires | Optimiser le confort et prévenir les blessures |
| Utiliser un GPS ou application mobile pour suivre le parcours | Prévenir les erreurs d’orientation sur les portions moins balisées |
| Respecter les barrières horaires | Assurer la sécurité et l’organisation de la course |
Questions fréquentes sur le Trail des Roches de Ham
- Quel est le niveau recommandé pour le 37 km ?
Il est conseillé d’avoir une bonne expérience du trail et une préparation spécifique, notamment en dénivelé. La course comporte des passages techniques et des barrières horaires à respecter. - Peut-on s’inscrire sur place ?
Il est préférable de s’inscrire en ligne avant l’événement pour garantir sa place. Les inscriptions sur place peuvent être limitées selon les quotas. - Y a-t-il des ravitaillements sur les parcours ?
Oui, les ravitos sont bien placés, surtout sur les distances longues. Pensez à emporter aussi votre propre réserve pour plus de sécurité. - Est-il possible de venir avec sa famille ?
Absolument, la région et le site offrent de beaux espaces pour accueillir accompagnants et visiteurs dans un cadre naturel agréable. - Des navettes sont-elles prévues pour le transport au départ ?
Selon les éditions, des navettes relient la gare de Vire au site de Brectouville. Vérifiez l’organisation sur le site officiel.
Vous souhaitez enrichir votre expérience trail ? Découvrez aussi d’autres parcours régionaux accessibles depuis le Trail Coteaux Aventure Nature jusqu’au Trail 6 Burons en Auvergne. Cette diversité vous permettra d’adapter vos entraînements et défis au fil de l’année.