Le Trail des Glières invite les passionnés de course en montagne à une escapade sportive dans un décor naturel préservé et varié. Organisé chaque année à Thorens-Glières, en Haute-Savoie, ce rendez-vous automnal offre un défi à la fois physique et visuel, avec des parcours traversant forêts, lapiaz et sommets à plus de 2000 mètres d’altitude. En 2025, cette épreuve célèbre sa 14e édition et propose plusieurs formats adaptés à différents niveaux, tout en mettant en avant des panoramas spectaculaires sur le massif des Bornes et les Alpes environnantes.
Infos clés du Trail des Glières 2025
- Lieu : Thorens-Glières, Haute-Savoie, région Auvergne-Rhône-Alpes
- Date : 5 octobre 2025
- Formats disponibles : 11 km, 14 km, 27 km, 38 km (en duo), 63 km
- Page officielle : traildesglieres.fr
Découverte du massif des Bornes et particularités du Trail des Glières
Située à une altitude oscillant entre 1000 et 2000 mètres, la région des Bornes bénéficie d’un climat de montagne frais en automne, idéal pour les efforts prolongés. Les sentiers empruntés alternent entre single tracks étroits, passages rocailleux et forêts denses, exigeant une bonne technicité et une adaptation permanente. Vous y rencontrerez aussi des lapiaz, ces formations calcaires caractéristiques offrant un terrain accidenté qui fait la renommée du trail. Le parcours vous fait gravir trois sommets majeurs : le Plateau des Glières à 1600 m, la Tête du Parmelan à 1800 m et la montagne de Sous-Dine culminant à 2000 m avec ses falaises impressionnantes.
Le sentier passe par des sections typiques de trail : des pentes raides demandant un effort soutenu, des passages exposés comme le Pas du Roc, avec sa montée aménagée de marches, et des terrains variés entre chemins forestiers roulants et escaliers naturels. Les barrières horaires, notamment sur les longues distances, imposent un rythme constant et une gestion stratégique de l’effort. Côté ravitos, cinq points d’assistance sont répartis, garantissant une hydratation et un apport énergétique réguliers.
- Terrain : single track, lapiaz calcaires, forêts denses, sentiers exposés
- Difficultés : dénivelé important, passages techniques, pentes raides, barrières horaires
- Panoramas : vues sur le Jura, les Alpes, plateaux et falaises remarquables
- Ravitaillements : 5 points stratégiques sur le grand parcours
Présentation des formats de course
Le Trail des Glières présente cinq courses distinctes afin de satisfaire un large spectre de coureurs, des débutants aux compétiteurs expérimentés :
- La Grimpette d’Esparzales (11 km) : offre une première approche avec un parcours d’autonomie complète, idéal pour s’initier au trail et évaluer ses capacités sur un terrain varié, sans trop d’exigences techniques.
- Le Sentier des Maquisards (14 km) : tracé plus dynamique avec plusieurs descentes techniques, il permet d’appréhender la technicité du massif sans excès d’effort.
- Du Roc aux Balcons (27 km) : moyenne distance, conjugue portions roulantes et sections exigeantes côté dénivelé, promettre un bon challenge équilibré.
- Le Duo du Roc (38 km en binôme) : un parcours en relais où solidarité et esprit d’équipe sont les maîtres mots, avec un tracé élargi combinant dénivelé et technicité.
- Du Haut des Lapiaz (63 km) : la plus longue distance, un ultra-trail très exigeant avec plus de 2700 m de dénivelé positif, des sections exposées et une durée maximale de 8 heures.
Voici un résumé clair des formats proposés pour cette édition :
| Distance (km) | Dénivelé Positif (m) | Caractéristiques principales | Format |
|---|---|---|---|
| 11 | Non spécifié | Course courte en autonomie, idéale pour débutants | Solo |
| 14 | Modéré | Parcours avec descentes techniques | Solo |
| 27 | Équilibré | Mix de sections roulantes et exigeantes | Solo |
| 38 | Importante | Épreuve en duo, solidarité et technique | Binôme |
| 63 | +2700 | Ultra-trail avec barrières horaires, passages techniques et panoramas | Solo |
Pourquoi participer au Trail des Glières ?
- Un cadre naturel privilégié : montagnes, forêts, plateaux et sommets offrant un environnement inspirant
- Une diversité des formats : parcours pour tous niveaux, des novices aux coureurs aguerris
- Un terrain technique : qui contribue à progresser et à affiner ses compétences en trail
- Une ambiance conviviale : animations, musique, esprit d’équipe, notamment sur le Duo du Roc
- Une organisation rigoureuse : ravitos bien situés, sécurité, barrières horaires pour garantir une expérience sécurisée
- Un patrimoine historique : passage par la sculpture monumentale rendant hommage à la résistance locale
Se rendre au Trail des Glières et hébergement
Thorens-Glières est accessible en voiture facilement depuis Annecy et Genève, villes situées à moins d’une heure de route. Pour ceux qui privilégient les transports publics, la gare la plus proche se trouve à Annecy. Une fois arrivé, des navettes peuvent être organisées les jours d’événement afin de rejoindre le départ situé en centre-ville ou à proximité immédiate.
Pour votre hébergement, la région propose une offre variée :
- Gîtes et chambres d’hôtes ruraux pour un séjour convivial et authentique
- Campings à proximité pour les amateurs de nature et simplicité
- Hôtels dans les villes voisines, notamment Annecy, qui offre aussi l’opportunité de découvrir son lac et ses vieux quartiers
Profitez de votre passage pour explorer les alentours : le lac d’Annecy ou les stations de ski comme Thorens-Glières, qui organise d’ailleurs un marathon de ski de fond chaque printemps.
Informations pratiques pour bien préparer votre course
- Page officielle pour inscriptions et détails : traildesglieres.fr
- Attention aux barrières horaires sur les longues distances : planifiez votre allure pour les respecter
- Prévoyez un équipement adapté : chaussures techniques, vêtements chauds pour l’altitude et ravitaillement personnel
- Entraînez-vous spécifiquement : travaillez votre dénivelé positif et votre endurance
- Consultez les prévisions météorologiques : l’air en altitude peut être frais voire froid même en octobre
FAQ – Questions fréquentes sur le Trail des Glières
- Quel est le niveau recommandé pour chaque distance ?
Les parcours courts (11 et 14 km) conviennent aux débutants et coureurs occasionnels, tandis que les longues distances exigent une bonne préparation physique et une expérience en montagne. - Comment se déroule l’épreuve en duo ?
Le Duo du Roc (38 km) se court en binôme avec un esprit de solidarité et de cohésion. Les coureurs doivent rester proches et s’entraider sur un parcours technique. - Y a-t-il des limites de temps ?
Oui, notamment sur le 63 km, le temps maximum est de 8 heures pour terminer la course, ce qui implique un rythme maintenu et une bonne gestion de l’effort. - Comment gérer l’alimentation pendant la course ?
Cinq ravitaillements sont présents sur le grand parcours, mais il est conseillé d’emporter également de quoi s’hydrater et s’alimenter pour anticiper ses besoins personnels. - Est-il possible de découvrir la région sans participer à la course ?
Absolument, la zone offre de nombreux sentiers et activités nature accessibles en toutes saisons, ou vous pouvez explorer les sites culturels comme la sculpture dédiée aux maquisards.