Infos clés du Trail des Trois Rocs 2025
- Lieu : Saint-Antonin-Noble-Val, Tarn-et-Garonne
- Date : Jeudi 29 Mai 2025
- Formats disponibles :
- 49 km – 2300 m D+ en individuel et relais de 2
- 25 km – 1200 m D+
- Marche de 17 km – 750 m D+
- 49 km – 2300 m D+ en individuel et relais de 2
- 25 km – 1200 m D+
- Marche de 17 km – 750 m D+
- Tarifs : de 12 € à 44 € hors commission
- Page officielle du Trail des Trois Rocs
Découverte du cadre naturel et du parcours sportif
Situé dans la magnifique région de Saint-Antonin-Noble-Val, ce trail vous immerge dans un environnement naturel préservé où dominent des reliefs vallonnés et une végétation dense. La région bénéficie d’un climat tempéré, idéal pour la pratique du trail au printemps. L’altitude modérée offre une bonne accessibilité tout en proposant des dénivelés suffisants pour un véritable défi sportif.
Le parcours emprunte des sentiers sauvages et des monotraces parfois techniques, serpentant à travers des forêts riches et longeant les fameuses gorges de l’Aveyron. L’itinéraire alterne entre sections roulantes et passages plus escarpés avec des pentes raides et des zones caillouteuses où il faut garder une attention soutenue pour ne pas glisser.
Les coureurs rencontrent un véritable yo-yo de dénivelé positif, demandant un bon équilibre entre endurance et technique. Les ravitos sont espacés pour encourager une bonne gestion de l’effort et de l’alimentation, tandis que les barrières horaires assurent un rythme strict mais raisonnable pour tous.
- Nature en Mouvement : paysages variés entre falaises, rivières et sous-bois
- Esprit Trail : parcours tracé par des passionnés pour des passionnés
- Pieds Libres : importance de l’agilité sur sentiers techniques et exposés
Formats de course adaptés à tous profils
Le Trail des Trois Rocs propose trois principaux formats pour s’adapter à votre niveau et vos envies :
- 49 km (2300 m D+) en solo : un parcours exigeant pour les coureurs expérimentés, offrant un enchaînement intensif de montées techniques et de descentes rapides sur sentiers étroits.
- 49 km en relais de 2 : une option conviviale qui partage la difficulté du grand parcours, parfaite pour découvrir la course en duo.
- 25 km (1200 m D+) : une distance intermédiaire condensant les éléments majeurs du trail long, accessible aux trailers ayant déjà une base solide.
| Distance | Dénivelé positif | Caractéristiques |
|---|---|---|
| 25 km | 1200 m | Technique, varié, accessible |
| 49 km solo | 2300 m | Montées raides, techniques, panoramas |
| 49 km relais (2 coureurs) | 2300 m | Course par équipe, partage d’effort |
Pourquoi participer au Trail des Trois Rocs ?
- Un cadre exceptionnel : au cœur d’une nature préservée entre montagnes et rivières
- Ambiance conviviale : accueil chaleureux et esprit de partage entre coureurs
- Variété des parcours : plusieurs distances pour convenir à tous les niveaux
- Ravitos généreux : pour maintenir l’énergie sur des étapes exigeantes
- Originalité du parcours : sentiers sauvages et passages techniques à découvrir
Se rendre à Saint-Antonin-Noble-Val et options d’hébergement
Saint-Antonin-Noble-Val est facilement accessible en voiture via l’autoroute A20. La gare la plus proche se trouve à Montauban, à environ 40 minutes en voiture, offrant aussi des connexions en train régionales. Certains coureurs privilégient la navette mise en place par l’organisation pour rejoindre le départ depuis la ville.
Pour loger, plusieurs solutions s’offrent à vous : hébergements chaleureux comme des gîtes typiques de la région, campings bien équipés aux alentours, ou hôtels en centre-ville pour un confort optimal. La diversité permet de trouver une option adaptée à tous les goûts et budgets, facilitant la préparation la veille de la course.
- Hôtels et auberges dans le village médiéval
- Gîtes ruraux pour une immersion locale
- Camping pour les amateurs de plein air
Conseils pratiques pour bien préparer votre venue
- Réservez votre hébergement rapidement, la demande est forte
- Prévoyez un équipement adapté aux sentiers techniques
- Hydratez-vous bien avant et pendant la course
- Consultez régulièrement le site officiel pour toutes les infos à jour
Informations pratiques essentielles
- Page officielle du Trail des Trois Rocs pour inscription, itinéraires et règlement
- Chrono Start – détails des courses et résultats
- Retrait des dossards dès 6h30 le jour de la course
- Briefings obligatoires avant chaque départ
- Barrières horaires strictes pour garantir la sécurité
Quels sont les différents formats proposés ?
Le Trail des Trois Rocs propose un 49 km en individuel, un relais de 2 sur 49 km, un parcours de 25 km ainsi qu’une marche de 17 km avec 750 m de dénivelé positif.
Comment gérer les dénivelés sur le parcours ?
Le parcours alterne montées raides et descentes techniques. Il est conseillé de bien s’entraîner au dénivelé positif (D+) et de gérer son effort, notamment en profitant des ravitos pour s’hydrater et s’alimenter.
Où retirer mon dossard ?
Le retrait des dossards s’effectue le matin de la course à partir de 6h30. Ne manquez pas le briefing obligatoire avant le départ.
Peut-on participer en relais ?
Oui, un relais à deux coureurs est proposé sur le format 49 km, parfait pour partager l’effort et découvrir la course en équipe.
Quel type d’hébergement choisir ?
La région offre une gamme variée d’hébergements, des campings et gîtes rustiques aux hôtels confortables, selon vos préférences. Réservez à l’avance pour garantir votre place.
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- Pour un aperçu complet, consultez aussi Trail Horizon