L’Ultra Montée Thollon les Mémises (UMTLM) revient le samedi 3 mai 2025 pour sa septième édition, proposant un défi de montée répétée au-dessus du Lac Léman dans un cadre naturel d’une grande beauté. Les trailers pourront choisir parmi plusieurs formats adaptés à tous les niveaux et ambitions : 2 heures, 4 heures, 8 heures, ainsi qu’une montée sèche pour une expérience intense et spectaculaire. Sur un parcours unique de 3 000 mètres, avec un dénivelé positif de 562 mètres à franchir à plusieurs reprises, les coureurs remontent vers le plateau des Mémises, tandis que la descente s’effectue en télécabine. Cette organisation innovante privilégie l’effort en montée et offre une dynamique originale au trail de montagne.
Infos clés pour préparer votre Ultra Montée Thollon les Mémises 2025
- Lieu : Thollon-les-Mémises, Haute-Savoie, au-dessus du Lac Léman
- Date : Samedi 3 mai 2025
- Formats disponibles : 2 heures, 4 heures, 8 heures et Montée sèche (ascension unique)
- Site officiel : Ultra Montée Thollon les Mémises – GoTrail
| Format | Durée / Distance | Dénivelé positif (D+) | Caractéristiques principales |
|---|---|---|---|
| Montée sèche | 3 km (ascension unique) | 562 m | Pente moyenne 19%, montée sèche intense, chrono individuel |
| 2 heures | Montées répétées en 2h | Variable selon le nombre de montées | Défi d’endurance rapide, intensité élevée |
| 4 heures | Montées répétées en 4h | Variable selon la performance | Mix d’endurance et gestion de l’effort |
| 8 heures | Montées répétées en 8h | Potentiel record > 7 300 m D+ | Ultra endurance, gestion des ressources, défi majeur |
Un terrain d’exception entre lac et montagne : Le site de Thollon-les-Mémises
La région de Thollon-les-Mémises est un véritable terrain de jeu pour les passionnés de trail. Située en Haute-Savoie, la station est perchée à environ 1 000 mètres d’altitude et offre un panorama exceptionnel sur le Lac Léman et les sommets alpins environnants. Ce cadre naturel combine la fraîcheur encore présente en mai avec un climat montagnard tempéré.
Le parcours se compose essentiellement d’une montée constante sur sentiers de montagne bien tracés, avec une inclinaison moyenne de 19%, mais la pente peut atteindre des passages plus raides, techniquement sollicitants. Le tracé alterne entre des chemins forestiers, des single tracks étroits et des sections rocailleuses, qui rendent l’effort exigeant sur le plan technique et physique.
La particularité de cette épreuve est le format : chaque montée de 3 kilomètres avec 562 m de D+ se fait en course continue, puis les coureurs redescendent en télécabine pour économiser les articulations et repartir. Cette alternance offre une gestion stratégique de l’effort, ponctué de ravitos réguliers au départ ou à l’arrivée selon les formats.
L’UMTLM est également connue pour ses barrières horaires souples et l’absence d’obligation de terminer la totalité du temps imparti, ce qui permet à chacun d’adapter sa participation selon son niveau ou ses sensations.
- Altitude entre 1 000 m (station) et 1 562 m (plateau)
- Sentiers à mix forêt et rocaille
- Descentes en télécabine pour récupération
- Ambiance conviviale et soutien des bénévoles
Formats de course : Pour chaque profil de trailer
Chaque format offre une expérience adaptée à votre profil et vos objectifs. La montée sèche est une confrontation directe à l’effort maximal, idéale pour les coureurs à la recherche de performance ou d’une entrée dans l’événement.
Les formats chronométrés sur 2, 4 ou 8 heures permettent d’adapter l’intensité selon votre endurance et votre volonté. L’édition 2024 a vu un record impressionnant avec 13 montées (plus de 7 300 m de D+) en 7h33 pour le vainqueur homme. Chez les femmes, un record de 12 montées avait été établi en 2022.
Ces courses testent votre capacité à gérer le dénivelé et l’effort sur plusieurs heures, avec un parcours constant mais techniquement varié, mêlant endurance, puissance et récupération active grâce à la télécabine.
| Format | Dénivelé total record | Durée | Points forts |
|---|---|---|---|
| Montée sèche | 562 m | Ascension unique, temps chrono | Intensité maximale, montée sèche |
| 2 heures | Approx. 1 700 m (3 montées) | 2 heures | Défi court et intense, gestion du rythme |
| 4 heures | Approx. 3 900 m (7 montées) | 4 heures | Équilibre entre vitesse et endurance |
| 8 heures | 7 319 m (13 montées – record 2024) | 8 heures | Ultra défi, endurance et stratégie |
Pourquoi s’engager à l’Ultra Montée Thollon les Mémises ?
- Un cadre exceptionnel : panorama unique sur le Léman et les Alpes
- Un défi accessible : formats variés pour tous les niveaux
- Une organisation rodée : accueil chaleureux, bénévoles motivés et ravitos de qualité
- Une expérience originale : montée en trail et descente en télécabine, une formule innovante
- Une ambiance fédératrice : convivialité et échanges autour du défi sportif
Se rendre à Thollon-les-Mémises et options d’hébergement
La station de Thollon-les-Mémises est accessible en voiture depuis les grandes agglomérations proches telles qu’Annecy, Genève ou Lyon via l’autoroute A41. La route de montagne offre un paysage charmant, parfait pour se mettre dans l’ambiance avant la course. Pour les voyageurs en train, la gare la plus proche est à Thonon-les-Bains, puis un service de navettes ou taxi locaux permet de rejoindre rapidement la station.
En matière d’hébergement, vous trouverez un choix varié : hôtels confortables, chalets ou gîtes ruraux pour une immersion en pleine nature, ainsi que des campings voisins pour les amateurs de plein air. L’office du tourisme local est un bon point de contact pour organiser votre séjour sur place (site officiel UMTLM et contact téléphonique).
- Accès principal par voiture ou transport en commun via Thonon-les-Bains
- Gares ferroviaires à proximité
- Hôtels, gîtes et campings adaptés à tous les budgets
- Encadrement local pour conseils pratiques
Informations pratiques pour préparer au mieux votre épreuve
Avant toute chose, il est essentiel de consulter la page officielle de la course pour vous inscrire et prendre connaissance des modalités : Inscriptions UMTLM 2025. L’organisation met également à disposition un calendrier des résultats et historiques sur les éditions précédentes pour se familiariser avec les performances attendues.
Quelques conseils pour votre préparation : privilégiez un entraînement spécifique orienté montée répétée en côte, intégrez des sessions de récupération rapide et travaillez votre endurance sur des parcours techniques similaires. N’oubliez pas de bien choisir votre matériel, notamment des chaussures adaptées aux sentiers montagnards.
- Inscription en avance via les liens officiels
- Préparation physique ciblée sur dénivelé positif et gestion d’effort
- Choix de matériel adapté : chaussures, hydratation, vêtements techniques
- Planification pour optimiser récupération et alimentation
Questions fréquentes à propos de l’Ultra Montée Thollon les Mémises
- Le parcours est-il sécurisé ? Oui, le tracé se déroule sur des sentiers balisés avec présence de bénévoles et signalisations. La descente en télécabine évite les risques liés à la descente rapide.
- Quelle est la difficulté principale de l’UMTLM ? L’effort constant en montée avec un dénivelé important à réaliser plusieurs fois. La gestion énergétique est primordiale.
- Peut-on participer sans être en super forme ? Oui, les barrières horaires sont souples, et vous pouvez choisir de courir moins longtemps selon votre niveau.
- Y a-t-il des points de ravitaillement ? Oui, des ravitos sont disponibles à proximité du départ et à l’arrivée selon l’épreuve choisie.
- Peut-on s’inscrire encore pour 2025 ? Les inscriptions sont ouvertes en ligne via les plateformes officielles mentionnées.