Améliorez votre santé physique et mentale avec des conseils sur la préparation et la récupération pour le trail.
Préparer le Marathon de Paris en un temps record : une réalité à nuancer Le Schneider Electric Marathon de Paris, qui fêtera sa 49e édition ce dimanche 12 avril, attire près de 60 000 coureurs passionnés. Cette course d’endurance mythique, passant par les Champs-Élysées et le bois de Vincennes, séduit autant les athlètes confirmés que […]
Les limites de la surconsommation de glucides en ultra-trail : enjeux pour la sécurité et la gestion énergétique Longtemps considérés comme la clé de la performance, les glucides font aujourd’hui l’objet d’un questionnement plus profond, notamment dans le contexte exigeant de l’ultra-trail. Depuis 2025, la tendance à un apport massif en glucides s’est largement diffusée,
Le trail running connaît une métamorphose profonde à l’orée de 2025, où la frontière entre tradition et innovation s’efface au profit d’une préparation plus intelligente et personnalisée. Au-delà de l’endurance pure, ce sport d’aventure s’apprête à intégrer des méthodes novatrices mêlant nutrition avancée, technologies connectées et approche mentale affinée. Ce tournant majeur se manifeste dans
Les Innovations de l’Entraînement en Trail pour 2025 : Vers de Nouvelles Horizons Lire la suite »
À l’approche de la Western States 100, ultra-trail mythique californien reconnu pour ses 170 kilomètres aux profils roulants et ses près de 12 670 mètres de dénivelé cumulé, Kilian Jornet déploie une préparation aussi singulière qu’impressionnante. Contrairement à ses habitudes d’entraînement en haute montagne, ce maître du trail s’appuie désormais sur un rythme proche de
Ultra-trail western states 100 : l’incroyable entraînement marathon de Kilian Jornet Lire la suite »
Sur cette 11e étape du Giro 2025, Richard Carapaz a marqué les esprits en s’imposant en solitaire au cœur des Apennins, mettant en lumière une préparation rigoureuse et une ambition renforcée pour les prochaines étapes exigeantes en haute montagne. Le coureur équatorien d’EF Education – EasyPost fait ainsi un retour en force, prêt à relever